Ginnastica dolce alla Miralago a Riva del Garda

Prosegue nello splendido parco «Miralago» ogni lunedì e giovedì dalle 8.45 alle 9.45 fino al 31 agosto il tradizionale corso estivo di ginnastica dolce. L’attività è gratuita, non è necessaria l’iscrizione, è sufficiente presentarsi all’orario della lezione con materassino, abbigliamento adeguato e scarpe comode (se piove ci si sposta nell’ex chiesetta). La proposta è organizzata dal Comune di Riva del Garda in collaborazione con il Coordinamento Attività 60&più Alto Garda e Ledro. Informazioni: telefono 345 3987149 oppure 348 9302808.
Il programma di ginnastica dolce è rivolto a tutti, anziani, bambini, giovani e adulti. La ginnastica dolce, infatti, si caratterizza per i movimenti lenti, graduali, a basso impatto. Un esercizio ginnico «soft» studiato per avvicinare al movimento chi normalmente non ne fa, compresa le persone anziane e chi in generale non può eseguire gli sport tradizionali. Consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.