Una giornata per riflettere sulle sfide del nostro tempo e riscoprire strumenti concreti per coltivare equilibrio e serenità mentale. È questo il tema della “Giornata Ecodharma” in programma domenica 14 giugno, dalle 10 alle 17, al Centro di Meditazione Kushi Ling di Arco, guidata da Claudia Wellnitz.
L’iniziativa prende spunto dalle difficoltà che caratterizzano l’attuale periodo storico: i rapidi cambiamenti legati alla rivoluzione digitale, l’aumento dello stress, l’isolamento sociale e i conflitti che attraversano il pianeta. In questo contesto, gli insegnamenti della tradizione buddhista si propongono come strumenti ancora attuali per affrontare le sfide quotidiane senza perdere stabilità ed equilibrio interiore.

Al centro dell’incontro vi sarà l’ecodharma, un approccio che unisce la pratica buddhista alla consapevolezza della nostra interdipendenza con gli altri esseri viventi e con l’ambiente. Attraverso momenti di approfondimento teorico e pratiche di meditazione seduta e camminata, i partecipanti saranno accompagnati in un percorso volto a sviluppare resilienza, presenza mentale e una più profonda connessione con sé stessi, con gli altri e con la natura.
L’appuntamento del 14 giugno rappresenta inoltre un’anticipazione di un altro importante evento in programma al Kushi Ling: dall’8 al 12 luglio il centro ospiterà infatti il maestro tibetano Geshe Sherab per il ritiro “Come coltivare una buona attenzione mentale per comprendere sé stesso e il mondo”.
Durante il seminario, Geshe Sherab illustrerà i metodi della meditazione shamatha, pratica che aiuta a calmare e stabilizzare la mente, rendendola più lucida e concentrata sia nella meditazione sia nella vita quotidiana. Questa forma di “calmo dimorare” costituisce la base per la meditazione vipassana, che approfondisce l’analisi del sorgere dipendente dei fenomeni e della loro realtà ultima.
Accanto agli insegnamenti teorici, il ritiro proporrà sessioni di meditazione guidata per consentire ai partecipanti di sperimentare direttamente le pratiche illustrate dal maestro.
Due occasioni aperte a chi desidera avvicinarsi alla meditazione buddhista o approfondire il proprio percorso interiore, in un momento storico in cui la ricerca di consapevolezza e stabilità mentale appare sempre più attuale.